Как применять L-карнитин
Как применять L-карнитин

Сегодня на рынке спортивного питания можно найти очень много различных видов добавок. Одной из самых популярных является L-карнитин, его используют при похудении и сбросе веса перед соревнованиями.

Хотите сжечь лишний жир, но при этом сохранить мышцы? 8 простых принципов питания для вас!
Хотите сжечь лишний жир, но при этом сохранить мышцы? 8 простых принципов питания для вас!

В статье приводятся 8 простых и доступных каждому принципов питания, применяя которые, вы сможете без ущерба здоровью и психике сбросить лишний вес. И, что немаловажно для людей, занимающихся спортом, эти правила помогут сохранить в целости и сохранности ваши мышцы, не дав им растаять, как это часто происходит на различных диетах.

Необходимость присутствия белка в рационе
Необходимость присутствия белка в рационе

Сбалансированность питания играет важную роль при построении идеального тела. Нехватка протеинов может спровоцировать возникновение сложностей при похудении, потерю либо отсутствие роста мышечной массы. Избежать этого поможет простая формула, помогающая каждому рассчитать, сколько белка нужно употреблять в день, в зависимости от веса и интенсивности физической нагрузки.

Спортивное питание: популярные ошибки начинающих культуристов
Спортивное питание: популярные ошибки начинающих культуристов

Активные занятия силовыми видами спорта не способны привести к результатам без существенной коррекции ежедневного меню. В этой статье мы перечислим типичные заблуждения, мешающие сформировать эффективный спортивный рацион.